События дня :: Новости :: RSNews
: РОССИЙСКИЕ НОВОСТИ : : RUSSIAN SERVER OF NEWS : : ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ : : КОММЕНТАРИИ : : КУЛЬТУРА И ОБЩЕСТВО : : АНАЛИТИЧЕСКИЕ ОБЗОРЫ : События дня :: Новости :: RSNews
RUS
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews События дня :: Новости :: RSNews События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ :: RSNEWS События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
На железных дорогах России появятся лоукост-перевозчики

В павильоне «Рабочий и колхозница» на ВДНХ стартует цикл лекций «Литературные среды»

Level Group: Холодный июль – горячие скидки

В Москве прошел Synergy Art Forum

Бельгия закроет все АЭС

Реконструкция пятиэтажек в Москве

События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
21 August 2018
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ ДНЯ :: RSNEWS
Свойства чечевицы для нормализации уровня в крови

29.07.2018. Некоторые продукты питания обладают многочисленными полезными свойствами для здоровья.

К таким категориям пищи относятся различные наименования, например, овощи, фрукты, зерновые, бобовые, орехи, растительные масла и др. Каждый из них выполняет уникальную функцию, улучшая процессы жизнедеятельности организма. Сегодня речь пойдёт о чечевице, известной высоким содержанием белка, углеводов, в том числе растворимой клетчатки, минеральных веществ и витаминов. Недавно учёные решили подробно изучить её действие в плане нормализации уровня глюкозы (сахара) в крови и выяснили, что эффект чечевицы достаточно значительный.

Канадские учёные из Университета Гуэльфа обнаружили, что замена картофеля или риса на чечевицу примерно на половину их количества в рационе может снизить избыточный уровень глюкозы в среднем на 20%, если речь идёт о замене риса, и на 35% в случае с картофелем.

Цель исследования, результаты которого опубликовали в Журнале питания (Journal of Nutrition), заключается в установлении фактической пользы чечевицы и повышении её популярности, так как конкретно в Канаде данного продукта очень много, но большая его часть экспортируется, а потребляется минимум. Только 13% канадцев регулярно употребляют чечевицу. Чтобы изменить положение дел в лучшую сторону, на помощь пришла наука. Исследование проводилось с участием 24 человек с хорошим здоровьем, которых кормили четырьмя видами блюд: 1) только белый рис, 2) половина белого риса и половина крупной зелёной чечевицы, 3) половина белого риса и половина мелкой зелёной чечевицы, 4) половина белого риса и половина красной чечевицы. В следующей части эксперимента рис заменили на белый картофель, а доля чечевицы осталась прежней. В обеих случаях проводились замеры уровня глюкозы в крови непосредственно перед едой и в течении двух часов после неё. Учёные пояснили, что смешивали чечевицу с рисом или картофелем намеренно для достоверных показателей, так как люди обычно не едят чечевицу отдельно, а скорее потребляют её в сочетании с другими более привычными крахмалистыми продуктами и рис с картофелем как раз входят в такую группу.

В результате было установлено, что уровень глюкозы в крови снижался у всех участников, когда половину блюда составлял один из трёх типов чечевицы. При замене риса глюкоза в среднем снижалась на 20%, а картофеля — на 35%.

Эффективность чечевицы в том, что она медленно усваивается, препятствуя быстрому высвобождению сахара в кровоток. Более медленное поглощение позволяет избежать резкого повышения уровня глюкозы (сахара) в крови. Значительное повышение глюкозы особенно опасно, если происходит систематически, так как со временем это может привести к сбою регулирования уровня глюкозы в крови и вызвать риск развития диабета. По сути, регулярное употребление чечевицы защищает от вероятности возникновения диабета.

Другие полезные свойства чечевицы: Пектин в чечевице нормализует уровень холестерина, способствуя выводу его излишков из кровеносных сосудов, благодаря чему обеспечивается защита от атеросклероза, повышенного кровяного давления и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чечевица содержит большое количество растительного белка, который легко усваивается организмом, при этом состав серных аминокислот и триптофана в чечевице ниже, чем в других бобовых. Чечевица содержит меньше жира, чем горох и является отличным источником железа.

Источник: Спорт и Здоровье



Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы: Назад на главную


Комментарии:



ВСЕ НОВОСТИ RSNews : ЗДОРОВЬЕ. СПОРТ

ЗВЕЗДЫ МИРОВОГО ГОЛЬФА ВЫЙДУТ НА ПОЛЕ «МОСКОУ КАНТРИ КЛАБ» В РАМКАХ VTB RUSSIAN OPEN GOLF CHAMPIONSHIP (SENIOR)

17-19 августа 2018 года в «Москоу Кантри Клаб» пройдет международный профессиональный Турнир по гольфу.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Балтийская Яхтенная неделя

С 13 по 19 августа 2018 г. В Санкт-Петербурге во второй раз пройдет «Балтийская яхтенная неделя».

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Свойства чечевицы для нормализации уровня в крови

29.07.2018. Некоторые продукты питания обладают многочисленными полезными свойствами для здоровья.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Музыка улучшает здоровье

22.07.2018. Музыка неразрывно связана с человеком в течении всей его истории

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Простое условие для предупреждения болезней, включая диабет 2 типа

10.07.2018. По последним исследованиям ученых Университета Восточной Англии, помимо других условий

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Утренняя зарядка- основа здорового образа жизни

04.07.2018. Утренняя зарядка – основа здорового образа жизни

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Двухколесный эликсир молодости

27.06.2018. Если автомобиль медики называют одним из главных убийц человека за то, что он приучает к малоподвижному образу жизни, то миссия спасителя вдруг досталась велосипеду.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Московские врачи запатентовали методику быстрого восстановления работы кишечника

29.05.2018. В основе изобретения лежит явление резонанса, при котором частота импульсов электрического тока совпадает с частотой сокращений желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и заставляет работать кишечник.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
В Саратовском госмедуниверситете создали портативный прибор для контроля за состоянием сердца и сосудов

21.05.2018. Ученые создали устройство, позволяющее контролировать состояние сердца и сосудов пациентов с помощью анализа крови, при этом кровь у пациента брать не требуется.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
В Москве проходит акция "На работу на велосипеде"

15.05.2018. Девять "энергетических точек" с угощениями и сувенирами откроются 18 мая в разных частях Москвы для участников акции "На работу на велосипеде".

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
На работу на велосипеде. Весна 2018

18 мая 2018 года в Петербурге пройдёт акция «На работу на велосипеде». Тысячи велосипедистов по всему миру в этот день поедут на велосипедах до места работы или учёбы.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Может ли недостаток света влиять на работу мозга

01.05.2018. Ученые из Мичиганского университета (США) считают, что обилие пасмурных дней, такие явления, как полярная ночь и полярный день, и даже долгое пребывание в помещении могут привести к структурным изменениям в мозге.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Ученые указали на растение – кладезь здоровья

21.04.2018. Это растение борется с раком, повышает фертильность, предотвращает инфекцию, снижает уровень холестерина, убирает судороги, борется с диабетом и другими связанными с ним заболеваниями. Витамин А в нем обеспечивает здоровье коже, витамин С помогает лечить раны и образовывать рубцовую ткань, поддерживать здоровые кости, кожу и зубы.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
В Великобритании разработали устройство для контроля уровня глюкозы без забора крови

14.04.2018. Ученые из Университета Бата в Великобритании разработали новое устройство, позволяющее пациентам с сахарным диабетом контролировать уровень глюкозы в крови без отбора проб крови, сообщает Reuters.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Спорт и здоровый образ жизни: каким видом спорта заняться

09.04.2018. Как связаны между собой спорт и здоровый образ жизни.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Международные соревнования по танцевальному спорту

07-08 апреля 2018 года за звание сильнейших поборются спортсмены из 33 стран,
среди них победители и призеры чемпионатов мира и Европы.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
На Сахалине запустили обратный отсчет до начала игр "Дети Азии"

27.03.2018. В Южно-Сахалинске в пятницу торжественно запустят обратный отсчет времени до начала первых зимних Международных спортивных игр "Дети Азии", сообщает пресс-служба областного министерства спорта.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Уральские Левши

17.03.2018. Еще в начале 2015 года операция с установкой 3D-имплантата нижней челюсти была выполнена в России – в Свердловском госпитале ветеранов войн.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Зеленые насаждения положительно сказываються на здоровье детей

06.03.2018. Группа ученых из Барселоны после ряда клинических исследований пришла к выводу, что зеленые насаждения (деревья, кусты, цветы) благоприятно влияют на развитие ребенка.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Открытый Кубок Большой Невы по зимнему плаванию

03-04 марта 2018 года в Санкт-Петербурге пройдет Открытый Кубок Большой Невы по зимнему плаванию. Для любителей зимнего плавания это лучшее время и место, чтобы подвести итог тренировочному сезону, приняв участие в международных соревнованиях Открытого Кубка Большой Невы .

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Назад на главную

АРХИВ ВСЕХ НОВОСТЕЙ RSNews - ВСЕ НОВОСТИ
 


Our partners
«Российский Строительный Олимп»
«Российский Бизнес-Форум Атланты»
Московский предприниматель
ЛИДЕР ПРОМЫШЛЕННОСТИ
ФОРУМ БИЗНЕС СО СМЫСЛОМ
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
21 August 2018
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
info@RSNews.net События дня :: Новости :: RSNews RSNews.net События дня :: Новости :: RSNews реклама
При копировании и цитировании ссылка на портал RSNews.net обязательна.
RSNews - НОВОСТИ | Информационно-аналитический портал. Свид. о рег. Эл № ФС 77-20532 (от 12.04.2005)
Все права защищены и охраняются законом. Copyright © 2005-2016 www.RSNews.net
События дня :: Новости :: RSNews