События дня :: Новости :: RSNews
: РОССИЙСКИЕ НОВОСТИ : : RUSSIAN SERVER OF NEWS : : ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ : : КОММЕНТАРИИ : : КУЛЬТУРА И ОБЩЕСТВО : : АНАЛИТИЧЕСКИЕ ОБЗОРЫ : События дня :: Новости :: RSNews
RUS
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews События дня :: Новости :: RSNews События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ :: RSNEWS События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
«Метриум»: В ЖК «Катуар» появились первые новоселы

Конференция Визионеры

ПРЕМИЯ WOMEN’S SUCCESS AWARDS 2018

В ЖК «Катуар» зафиксирован рост альтернативных сделок

Retail Business Russia 2018 пройдет в Москве

Level Group: Холодный июль – горячие скидки

События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
18 December 2018
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ ДНЯ :: RSNEWS
Свойства чечевицы для нормализации уровня в крови

29.07.2018. Некоторые продукты питания обладают многочисленными полезными свойствами для здоровья.

К таким категориям пищи относятся различные наименования, например, овощи, фрукты, зерновые, бобовые, орехи, растительные масла и др. Каждый из них выполняет уникальную функцию, улучшая процессы жизнедеятельности организма. Сегодня речь пойдёт о чечевице, известной высоким содержанием белка, углеводов, в том числе растворимой клетчатки, минеральных веществ и витаминов. Недавно учёные решили подробно изучить её действие в плане нормализации уровня глюкозы (сахара) в крови и выяснили, что эффект чечевицы достаточно значительный.

Канадские учёные из Университета Гуэльфа обнаружили, что замена картофеля или риса на чечевицу примерно на половину их количества в рационе может снизить избыточный уровень глюкозы в среднем на 20%, если речь идёт о замене риса, и на 35% в случае с картофелем.

Цель исследования, результаты которого опубликовали в Журнале питания (Journal of Nutrition), заключается в установлении фактической пользы чечевицы и повышении её популярности, так как конкретно в Канаде данного продукта очень много, но большая его часть экспортируется, а потребляется минимум. Только 13% канадцев регулярно употребляют чечевицу. Чтобы изменить положение дел в лучшую сторону, на помощь пришла наука. Исследование проводилось с участием 24 человек с хорошим здоровьем, которых кормили четырьмя видами блюд: 1) только белый рис, 2) половина белого риса и половина крупной зелёной чечевицы, 3) половина белого риса и половина мелкой зелёной чечевицы, 4) половина белого риса и половина красной чечевицы. В следующей части эксперимента рис заменили на белый картофель, а доля чечевицы осталась прежней. В обеих случаях проводились замеры уровня глюкозы в крови непосредственно перед едой и в течении двух часов после неё. Учёные пояснили, что смешивали чечевицу с рисом или картофелем намеренно для достоверных показателей, так как люди обычно не едят чечевицу отдельно, а скорее потребляют её в сочетании с другими более привычными крахмалистыми продуктами и рис с картофелем как раз входят в такую группу.

В результате было установлено, что уровень глюкозы в крови снижался у всех участников, когда половину блюда составлял один из трёх типов чечевицы. При замене риса глюкоза в среднем снижалась на 20%, а картофеля — на 35%.

Эффективность чечевицы в том, что она медленно усваивается, препятствуя быстрому высвобождению сахара в кровоток. Более медленное поглощение позволяет избежать резкого повышения уровня глюкозы (сахара) в крови. Значительное повышение глюкозы особенно опасно, если происходит систематически, так как со временем это может привести к сбою регулирования уровня глюкозы в крови и вызвать риск развития диабета. По сути, регулярное употребление чечевицы защищает от вероятности возникновения диабета.

Другие полезные свойства чечевицы: Пектин в чечевице нормализует уровень холестерина, способствуя выводу его излишков из кровеносных сосудов, благодаря чему обеспечивается защита от атеросклероза, повышенного кровяного давления и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чечевица содержит большое количество растительного белка, который легко усваивается организмом, при этом состав серных аминокислот и триптофана в чечевице ниже, чем в других бобовых. Чечевица содержит меньше жира, чем горох и является отличным источником железа.

Источник: Спорт и Здоровье



Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы: Назад на главную


Комментарии:



ВСЕ НОВОСТИ RSNews : ЗДОРОВЬЕ. СПОРТ

Международный Забег «Дедов Морозов» на Дворцовой площади

22 декабря 2018 года всероссийский Дед Мороз из Великого Устюга даст старт Забегу с Дворцовой площади. Участников поддержат более 45 000 зрителей, пришедших на Официальную церемонию открытие новогодних праздников в Санкт-Петербурге.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Названы последствия для здоровья после посещения сауны

01.12.2018. В исследовании приняли участие 1628 жителей Восточной Финляндии в возрасте от 53 до 74 лет. Их разделили на три группы, в зависимости от частоты посещения сауны: один раз в неделю, два-три раза и четыре-семь раз в неделю. Наблюдения охватывали 15-летний период. Как оказалось, посещавшие сауну не менее четырех раз в неделю люди были менее других подвержены инсульту.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Как остановить рак без вреда для здоровых клеток

17.11.2018. Злокачественную опухоль можно усыпить, не вмешиваясь в клеточную ДНК – можно просто отключить белки, которые помогают клеткам делиться.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Названы самые популярные курорты РФ с минеральными водами

10.11.2018. Пятерку самых популярных российских бальнеологических курортов с минеральными водами возглавил крымский город Саки. Следом за ним расположились курорты Ставрополья и Кубани.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Как скорость приема пищи влияет на фигуру

27.10.2018. Исследование, посвященное пищевым привычкам почти 60 000 участников, показало, что скорость приема пищи влияет на индекс массы тела.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Врачи назвали неожиданную опасность кондиционеров

19.10.2018. Для одних кондиционер - спасение, другие в нем видят угрозу для здоровья. Кто прав? О пользе и рисках этого бытового прибора.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Обнаружен неожиданный эффект от низкого веса

08.10.2018. При низком индексе массы тела человек имеет больше шансов начать страдать от деменции уже к 50−60 годам.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Акция "На работу на велосипеде" в Санкт-Петербурге

21 сентября 2018 года в Петербурге впервые пройдёт акция «На учёбу на велосипеде». Событие состоится в рамках Европейской недели мобильности и дополнит уже знакомую петербуржцам акцию «На работу на велосипеде», которая проходит в нашем городе уже 5 лет.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Трава помогает скворцам расти здоровыми

10.09.2018 г. Птицы-родители лучше насиживают яйца благодаря пахучим травам в гнезде.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
В «Москоу Кантри Клаб» определены победители VTB Russian Open Golf Championship (Senior)

19.08.18. В загородном клубе «Москоу Кантри Клаб» подведены итоги международного профессионального Турнира по гольфу VTB Russian Open Golf Championship (Senior) — этапа Европейского тура.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
ЗВЕЗДЫ МИРОВОГО ГОЛЬФА ВЫЙДУТ НА ПОЛЕ «МОСКОУ КАНТРИ КЛАБ» В РАМКАХ VTB RUSSIAN OPEN GOLF CHAMPIONSHIP (SENIOR)

17-19 августа 2018 года в «Москоу Кантри Клаб» пройдет международный профессиональный Турнир по гольфу.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Балтийская Яхтенная неделя

С 13 по 19 августа 2018 г. В Санкт-Петербурге во второй раз пройдет «Балтийская яхтенная неделя».

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Свойства чечевицы для нормализации уровня в крови

29.07.2018. Некоторые продукты питания обладают многочисленными полезными свойствами для здоровья.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Музыка улучшает здоровье

22.07.2018. Музыка неразрывно связана с человеком в течении всей его истории

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Простое условие для предупреждения болезней, включая диабет 2 типа

10.07.2018. По последним исследованиям ученых Университета Восточной Англии, помимо других условий

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Утренняя зарядка- основа здорового образа жизни

04.07.2018. Утренняя зарядка – основа здорового образа жизни

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Двухколесный эликсир молодости

27.06.2018. Если автомобиль медики называют одним из главных убийц человека за то, что он приучает к малоподвижному образу жизни, то миссия спасителя вдруг досталась велосипеду.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Московские врачи запатентовали методику быстрого восстановления работы кишечника

29.05.2018. В основе изобретения лежит явление резонанса, при котором частота импульсов электрического тока совпадает с частотой сокращений желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и заставляет работать кишечник.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
В Саратовском госмедуниверситете создали портативный прибор для контроля за состоянием сердца и сосудов

21.05.2018. Ученые создали устройство, позволяющее контролировать состояние сердца и сосудов пациентов с помощью анализа крови, при этом кровь у пациента брать не требуется.

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
В Москве проходит акция "На работу на велосипеде"

15.05.2018. Девять "энергетических точек" с угощениями и сувенирами откроются 18 мая в разных частях Москвы для участников акции "На работу на велосипеде".

НОВОСТЬ ДНЯ: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ >>
Оставьте ваш комментарий. Ответы: (0)
Версия для печати >> Написать письмо автору Оставьте ваш комментарий. Ответы:
Назад на главную

АРХИВ ВСЕХ НОВОСТЕЙ RSNews - ВСЕ НОВОСТИ
 

Стали известны новые имена Домодедово и Шереметьево
05.12.2018. Двум столичным аэропортам Домодедово и Шереметьево присвоят фамилии великих соотечественников.

В Туле запустят такси для туристов
30.11.2018. В Туле в рамках проекта "Тула - новогодняя столица России" заработает экскурсионное такси. Для этого таксисты проходят экспресс-обучение основам проведения экскурсий, сообщили в пресс-службе регионального правительства.

Саратовская область – лидер по "Безопасным и качественным дорогам"
23.11.2018. Саратовская область стала лидером проекта "Безопасные и качественные автомобильные дороги".

Кольцевая линия столичного метрополитена планируется стать беспилотной
16.11.2018. В Москве прошло первое заседание IT-комитета Международного союза общественного транспорта (МСОТ). Эксперты со всего мира и руководители профильных департаментов города обсудили развитие современных технологий, которые повсеместно внедряются, а также рассказали, как изменится в ближайшем будущем транспортная система российской столицы.

Как привлечь медицинских туристов в Алтайский край
10.11.2018. Медицинский туризм - единственный сектор потребительского рынка, где даже в условиях экономического кризиса наблюдается стабильный рост. Власти Алтайского края рассчитывают, что в ближайшее десятилетие он достигнет 20-25 процентов в год. Но независимые эксперты скептически относятся к таким прогнозам.

Единый электронный проездной на все виды общественного транспорта появится в каждом регионе
31.10.2018. Единый билет на все виды транспорта, уже используемый в ряде российских мегаполисов, будет внедрен в каждом регионе, говорится в проекте разработанной минтрансом стратегии развития общественного транспорта до 2030 года.

В Москве появится первый речной транспортный маршрут
26.10.2018. Столичные власти намерены запустить первый речной транспортный маршрут в 2020-2021 годах. Он проляжет от Нижних Мневников до Киевского вокзала. Об этом на встрече с журналистами сообщил заммэра по транспорту Максим Ликсутов.

Донские инноваторы разработали воздушный солнечный коллектор
17.10.2018. Еще древние шумеры и жители библейского Вавилона задумывались над тем, как использовать солнечный свет в своем хозяйстве. С помощью кубов черного цвета они нагревали на крышах домов воду и, пропустив ее по керамическим трубам, отапливали жилища. Спустя тысячелетия инженеры из города Шахты Ростовской области разработали собственную конструкцию воздушного надувного коллектора, единственным источником энергии для которого является Солнце.

В России в продаже появились складные дома
12.10.2018. Российский рынок быстро завоевывают модульные дома. Основной процесс их строительства проходит не на участке, а на производстве. На "место жительства" дом приезжает почти готовым. У строителей уходит от трех дней до недели на его установку. А в случае переезда его можно взять с собой.

Фермеры смогут строить жилье на землях сельхозназначения



Our partners
«Российский Строительный Олимп»
«Российский Бизнес-Форум Атланты»
Московский предприниматель
ЛИДЕР ПРОМЫШЛЕННОСТИ
ФОРУМ БИЗНЕС СО СМЫСЛОМ
РЕСТОРАН 2018
RUSSIAN WOMEN FORUM 2018
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
18 December 2018
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
События дня :: Новости :: RSNews
info@RSNews.net События дня :: Новости :: RSNews RSNews.net События дня :: Новости :: RSNews реклама
При копировании и цитировании ссылка на портал RSNews.net обязательна.
RSNews - НОВОСТИ | Информационно-аналитический портал. Свид. о рег. Эл № ФС 77-20532 (от 12.04.2005)
Все права защищены и охраняются законом. Copyright © 2005-2016 www.RSNews.net
События дня :: Новости :: RSNews